La tua prima lezione di Reformer Pilates
Come funziona la macchina, cosa portare e cosa aspettarsi: una guida semplice per arrivare tranquilli alla prima lezione.
MovimentoPubblicato il 1 min di lettura
Il Reformer può sembrare una macchina complessa: un carrello che scorre, molle, cinghie e una pedana. In realtà è uno strumento che accompagna il movimento, lo guida e lo rende più preciso. Ecco cosa aspettarsi dalla prima lezione.
Come funziona il Reformer
Il carrello scorre su binari e le molle regolano la resistenza. La stessa molla può aiutarti in un esercizio e chiederti più forza in un altro: per questo il Reformer si adatta a chi inizia e a chi si allena da anni.
Cosa portare
- Abbigliamento comodo e aderente, per muoverti liberamente.
- Calze antiscivolo, per stabilità sulla pedana.
- Una bottiglia d'acqua.
Cosa succede in lezione
L'istruttore ti spiega come regolare la macchina e parte da esercizi semplici, con attenzione a postura, respiro e controllo. Non serve esperienza: il ritmo lo costruite insieme.
Il Pilates non chiede di fare di più, ma di fare meglio.